本网讯（通讯员 吕梅花 摄 叶晨浩）2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生(包括中职学生)心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，意在提醒大、中学生关爱自我的心理成长和健康。

威廉希尔于5月25日上午，在潇湘武馆开展“拳影飞舞 释放压力”师生宣泄减压活动，倡导大家在运动中增强心理健康意识，提高自我压力调适能力。

活动伊始，吕梅花老师组织大家通过互相按摩的小游戏进行破冰活动，将师生间的距离拉近了。

图为大家进行破冰活动

破冰后，进入今天活动的第一个环节—“抓住快乐 躲避痛苦”抓乌龟游戏，活动氛围非常热烈。通过这个游戏，参与者们体会到专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断、敏捷；如果过分担心失败反而更容易做错；只有保持独立清醒的头脑，才能不受旁人的影响，做出正确的判断，方能抓住快乐，躲避痛苦。

图为主持人讲解游戏规则

活动第二个环节—“愉悦身心，释放压力”拳影飞舞活动，由我校体育学院拳击助教张良、杨柯为大家讲解拳击运动动作要领，并进行教学示范。拳击运动不仅能愉悦神经，消除疲劳，释放压力，让人保持平和的心态，还可以培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质。通过拳击运动，大家纷纷表示不仅身体轻松了，心情也美丽了。

图为助教张良（左）、杨柯（右）示范教学拳击动作要领

图为活动参与者相互运动

活动第三个环节—“你我携手，排忧解难”烦恼大串联，大家围坐一起，静心回想近期最影响自己学习、生活或工作等各方面状态的烦恼或压力，写在不记名的白纸上并对叠上交给主持人，主持人请5位同学依次上来随机抽取1张“烦恼”，阅读，并就这个“烦恼”开展讨论，集思广益，共同寻找面对这个烦恼的有效策略。

图为大家正在书写烦恼

此次活动，为大家提供一个吐露烦恼、宣泄压力的平台，通过轻松活泼的游戏和拳击运动，经过成员间的讨论与分享，大家相互激励与支持，帮助师生放松身心，缓解疲劳，释放压力，同时增强应对压力的信心。

图为活动后合影